Angebote

  • Einzelstunde

Einzelstunden bieten dir die Möglichkeit ganz individuell an deiner Praxis zu arbeiten.

Der Fokus kann auf ein von dir gewünschtes Thema gerichtet werden, wie einen besonderen Körperbereich an dem du arbeiten möchtest, eine bestimmte Haltung oder einen bestimmten Schwerpunkt (z.B. Mobilität oder Kräftigung). So können wir nach deinem Wunsch deine Praxis persönlich gestalten. 

Die Einzelstunde eignet sich aber auch hervorragend um allgemein einen Yogaeinstieg zu unterstützen (wenn du nicht in der Gruppe beginnen willst) sowie zur Vertiefung einer schon bestehenden Yogapraxis. 

Falls du eine Einzelstunde nehmen möchtest oder noch Fragen dazu hast, kannst du mich gerne kontaktieren: hurbain.kerstin@gmail.com. Preise auf Anfrage

  • Yoga am Arbeitsplatz

Durch einen früheres Jura Studium ist mir bewusst, dass Stress sich in den Arbeitsalltag einschleichen kann. Das lange Sitzen sowie die Arbeit am Computer können sich auf Dauer negativ auf den Körper auswirken. Körperbereiche, wie z.B. Nacken und Rücken, können mit der Zeit verspannen und Schmerzen verursachen. 

Yoga bietet einen idealen Ausgleich im Arbeitstag. Nach Ihren Wünschen kann ich Yogaeinheiten von 30, 60 oder 90 Minuten am Arbeitsplatz anbieten. Die Yogapraxis kann flexibel auf Arbeitsrhythmus und Umfeld angepasst werden (z.B. während der Mittags – oder Kaffeepause, morgens vor Arbeitsbeginn oder am Feierabend). 

Yoga kann sich mit folgenden Wirkungen positiv auswirken:

  • Wachheit
  • Vitalität
  • Klarheit
  • Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
  • Stressregulierung und – reduzierung 
  • Bessere Schlafqualität
  • Steigerung des körperlichen Wohlbefindens